Никотинамид мононуклеотид (NMN) является прямым предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD+) — критически важного кофермента, участвующего в энергетическом обмене и восстановлении клеток. NMN относится к числу NAD-бустеров, привлекающих внимание исследователей в области здорового старения.
Механизм действия
При приеме NMN повышает уровень NAD+ в крови. NAD+ необходим для работы сиртуинов (SIRT1-7) и поли(АДФ-рибозо)-полимеразы (PARP) — ферментов, участвующих в регуляции клеточного старения, воспалительных процессов и репарации ДНК. С возрастом уровень NAD+ в организме снижается, что связывают с возрастными изменениями.
Данные клинических исследований
Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований показал, что прием NMN достоверно повышает концентрацию NAD+ и NMN в крови. Однако клинически значимые эффекты, такие как снижение уровня глюкозы, улучшение липидного профиля, изменение массы тела или физической работоспособности, в большинстве исследований не были подтверждены.
В частности, мета-анализ не выявил значимых различий между группой NMN и плацебо по таким показателям, как глюкоза натощак, инсулин, HOMA-IR, HbA1c, липопротеины низкой и высокой плотности, триглицериды, ИМТ и мышечная сила. Это указывает на то, что трансляция эффектов, наблюдаемых на животных моделях, на человека требует дальнейшего изучения.
Как работает
NMN это предшественник NAD+, кофермента энергетического обмена и работы сиртуинов. Уровень NAD+ снижается с возрастом. В составе усилен ресвератролом.
Основные эффекты
NAD+
повышение уровня
Энергия
работа клеток
Старение
замедление процессов
Ресвератрол
усиливает состав
Кому подходит
Тем, кто интересуется темой долголетия
При высокой нагрузке и недосыпе
Тем, кто хочет готовую комбинацию вместо двух банок
Внутрь, после еды. При пеллагре – по 250-500 мг 3-4 раза в сутки, в течение 15-20 дней, для профилактики взрослым – 500-1000мг. г
Схема приёма: дозировка и длительность курса
Как принимать NMN с ресвератролом: 1-2 капсулы в день утром натощак, за 20-30 минут до еды. На вопрос, принимать NMN до или после еды, ответ такой: лучше до, а не после еды. Если натощак появляется дискомфорт в желудке, капсулу можно принимать во время завтрака. Вечером принимать не стоит: у части людей NMN мешает засыпанию.
Капсул в день
NMN
Ресвератрол
На сколько дней хватает упаковки
1
250 мг
50 мг
60 дней
2
500 мг
100 мг
30 дней
Курс: 60-90 дней. В клинических исследованиях NMN по 250 мг в день принимали 10-12 недель.
Перерыв: 30 дней, затем курс можно повторить.
Старт: первую неделю 1 капсула в день, затем при хорошей переносимости можно перейти на 2.
Совместимость
Значимого лекарственного взаимодействия с другими препаратами не выявлено.
Что такое NMN и для чего он нужен
NMN (НМН, никотинамид мононуклеотид, в запросах часто пишут «никотиномид мононуклеотид») – вещество, из которого клетки делают кофермент NAD+. Простыми словами, NAD+ нужен каждой клетке, чтобы получать энергию из пищи и чинить повреждения ДНК.
С возрастом уровень NAD+ снижается, и это связывают с замедлением обмена веществ и возрастными изменениями. Прием NMN повышает NAD+ в крови, это подтверждено в клинических исследованиях.
Для чего принимают NMN:
поддержка энергетического обмена при высоких нагрузках и недосыпе;
работа сиртуинов, ферментов, которые связывают с долголетием;
поддержка клеток в антивозрастных протоколах.
В этой капсуле NMN дополнен ресвератролом 50 мг: ресвератрол активирует сиртуины, а NMN дает им топливо в виде NAD+. Поэтому это готовая комбинация вместо двух отдельных банок. Важно помнить, что влияние на глюкозу, вес и мышечную силу у людей пока не доказано.
Побочные эффекты и противопоказания
В исследованиях на людях NMN в дозах 250-1000 мг в день переносился хорошо, серьезных нежелательных реакций не описано. Долгосрочных данных дольше нескольких месяцев пока мало.
Возможные побочные эффекты
тошнота, дискомфорт в желудке, жидкий стул, особенно натощак;
головная боль;
ощущение прилива энергии и трудности с засыпанием при приеме во второй половине дня;
редко покраснение кожи и аллергические реакции.
Противопоказания
беременность и грудное вскармливание;
возраст до 18 лет;
онкологические заболевания: NAD+ используют и опухолевые клетки, прием только после консультации с онкологом;
прием антикоагулянтов и антиагрегантов (варфарин, клопидогрел, аспирин): ресвератрол может усиливать кровоточивость;
за 2 недели до плановой операции;
индивидуальная непереносимость компонентов.
Вред от NMN при соблюдении дозировки маловероятен, но при хронических заболеваниях и постоянном приеме лекарств прием стоит обсудить с врачом.
Артур Фадеев
★★★★
Добавка нормальная, но эффект приходит очень медленно, первый месяц вообще ничего не чувствовал. Наберитесь терпения.
Вениамин Мартынов
★★★★★
Хорошая дозировка на капсулу, не надо пить по три штуки. Беру уже третью банку, качество стабильное.
bravo21
★★★★
нмн заказываю тут потому что дешевле айхерба и без танцев с доставкой. эффект накопительный, к месяцу заметно
Мирон Погодин
★★★★★
Мне 54, пью третий месяц. Главное изменение: перестал проваливаться в сон после обеда, а это было каждый день годами.
Глеб Шведов
★★★★★
Хорошее соотношение цены и качества, из всех что пробовал этот самый вменяемый по деньгам.
Егор М.
★★★★
Работает, но такое сложно оценить объективно без анализов. Ставлю четыре, потому что доказать себе эффект не смог.
Нонна Шаповалов
★★★★★
Заказ собрали в день оформления. По препарату: тонус выше, тренировки переношу легче.
Арина
★★★★★
Я заметила, что NMN помогает поддерживать высокий уровень энергии и улучшает общее самочувствие, особенно во время стрессовых дней, — всего пара капсул в день, и я чувствую себя более свежей и сосредоточенной.
Эрнест
★★★★★
Никотинамид мононуклеотид оказался отличным подспорьем для поддержания энергии и фокуса в повседневной рутине — принимаю по 250 мг ежедневно, и чувствую себя более бодрым, без заметных побочных эффектов. Для тех, кто за 30, это как лёгкий бустер молодости, особенно в сочетании с Ресвератролом.
Анна
★★★★★
Эта добавка дает мощный заряд энергии. Принимаю вместе с колурацетамом и кофеином, когда запарка на работе. В результате мне достаточно поспать 4 часа в сутки, и я еще успеваю пересмотреть кучу бумаг перед выходом на работу. Для таких ситуаций супер.
Екатерина
★★★★★
НАД+ понравился как мягкий стимулятор для мозга, можно принимать отдельно или с теакрином и NALT.
Константин
★★★★★
Отличная штука для активной жизни и эффективных тренировок, когда вам за 30. Источник молодости без побочных эффектов.
Доставка и оплата
Бесплатная доставка по Москве – осуществляется по товарам, на которых указана эта опция. Условия бесплатной доставки: доставка осуществляется в указанное Вами отделение Почты России, после оплаты заказа. Отправка осуществляется в течение 1-2 дней после оплаты.
Отправка по России осуществляется транспортной компанией СДЭК и Почтой России в течение 3 дней после оплаты.
Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — 500 ₽, за МКАД +5 км — 1100 ₽, далее за каждый километр +50 ₽ (оплата при получении).
Почта России по Москве и МО — 250 ₽, по предоплате.
СДЭК по Москве и МО — 99 ₽, по предоплате.
Доставка гормона роста и пептидов по Москве осуществляется с использованием индивидуальных хладоэлементов.
Доставка по России осуществляется по 100% предоплате.
